Inhalt

Bekannte Entspannungstechniken wie z.B. die Autosuggestion oder die Tiefenmuskelentspannung nach

Jacobsen entspannen den Geist über den Körper. Die Vernetzung von Körper, Geist und Seele wird

deutlich, wenn der Körper sich auch über den Geist entspannen kann durch geführte Meditation oder

Traumreisen. Der Atem spielt eine wichtige Rolle. So lernen die Teilnehmer verschiedene

Atemtechniken, um die Entspannung zu unterstützen und die Meditation vorzubereiten. Die 

Konzentration ist ebenso ein wichtiger Schritt vor der Meditation. Konzentrationsübungen aus dem Hatha

Yoga zeigen den Teilnehmern den eigenen Fortschritt. Der Kreativität sind hierbei keine Grenzen

gesetzt. Die 5 menschlichen Sinne werden aktiviert, um sie später in der Meditation zurückziehen zu

können. (4 LE)

Lehrgangs-Nr. 056

                      Katharinenstr.

                      17033 Neubrandenburg

Gebühren

Frühbucher Anmeldung bis 30.06.2010 LTV M-V Mitglieder 17 € / Gäste 40 €

Normalbucher Anmeldung ab 01.07.2010 LTV M-V Mitglieder 22 € / Gäste 45 €