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FLEXI-BAR® & Rücken

 

Inhalt

Einführende Fortbildung Propriozeption, Tiefenmuskeltraining und vieles mehr erleben, erfahren und

spüren - das ermöglicht diese Tagesfortbildung „FLEXI-BAR & Rücken“. Ziel der Schulung ist die richtige

Handhabung des Gerätes kennen zu lernen und Hintergrundwissen zu erfahren, um danach diese

Erfahrungen in Gymnastik- und Rückengruppen kreativ umzusetzen. Auf die spätere Anwendung des

Geräts in den eigenen Stunden werden Sie durch Modellstunden, methodischen Tipps sowie mit

Hinweisen zur Fehlerkorrektur vorbereitet. Der FLEXI-BAR ist eine schwingende Stange, dessen

Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion durch die reflektorische Anspannung des

Rumpfes auf den Körper bewirkt. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medialliegenden

Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper

wirkenden Schwingungen. Eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein

effektives Kraftausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Qualifikation: Keine bis geringe Vorkenntnisse, Lizenz 1. Stufe oder gleichwertige (8 LE)

 

Lehrgangs-Nr. 046

ReferentIn      Hartmut Wirl

Lehrgangsort Turnhalle des LC Anklam

                      Pasewalker Allee 75

                      17389 Anklam

Termin           20.03.2010                            Uhrzeit   10.00 - 17.00 Uhr

Meldung bis   28.02.2010

 

Gebühren LTV M-V Mitglieder 35 € / Gäste 65 €

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