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PNF-Fitness + AROHA

 

Inhalt

Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) ist eine etablierte und anerkannte

Behandlungsmethode aus der Physiotherapie. Dabei werden die spiralig-dreidimensional angelegten

Bewegungsmuster genutzt, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Die reflektorischen

Bewegungsabläufe fördern in idealer Weise die Balance zwischen Bewegung, Koordination und

Stabilität. Die TeilnehmerInnen erhalten einem Einblick in die Umsetzung von PNF in ein Fitness -

Training. Im zweiten Teil erfolgt eine Einführung in Basiselemente von AROHA. AROHA ist ein effektives

Ganzkörperworkout im 3/4 Takt, das sich durch die besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen

auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Herz- Kreislauf und

Fettverbrennung werden angekurbelt. AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und

dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. (8 LE)

 

Lehrgangs-Nr. 057

ReferentIn      Anja Turleyski

Lehrgangsort  Scandlines Arena

                       Tschaikowskistr. 43

                       18069 Rostock

Termin            20.03.2010                                  Uhrzeit 10.00 – 17.00 Uhr

Meldung bis    28.02.2010

 

Gebühren

Frühbucher Anmeldung bis 31.01.2010 LTV M-V Mitglieder 35 € / Gäste 65 €

Normalbucher Anmeldung ab 01.02.2010 LTV M-V Mitglieder 40 € / Gäste 75 €

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